毎日の子育ての中で、
「子どもに怒って(注意して)ばかりいる」
「子どもの成長が見えない」
そんなふうに感じることはありませんか。
実は、一見何の成長もしていないような毎日でも、視点を変えてみると、親御さんの心があたたまるような小さな変化を見つけることができます。
淀屋橋心理療法センターでは、この「小さな変化を見つけること」は「お子さんの心の成長にとても大切なこと」だと考えています。
大切なことは、子どものちょっとした変化を当たり前で通りすぎないこと。
この記事では、忙しい毎日でも見つけられる「子どもの小さな変化」と、その変化が親子関係に与える効果についてご紹介します。
まずはじめに、２つのちいさなストーリーを見ていきましょう。
Story 01
砂まみれの服が、ある日「ちょっと特別な洗濯物」になった
夕方、玄関のドアが開く音。
部活を終えて帰ってきた息子は「ただいま」も言わずにお風呂へ直行。
息子がお風呂から出てきた後、お母さんが脱衣所をのぞくと、
砂だらけのユニフォームや
裏返しになった靴下は
いつもと同じように床に脱ぎ捨てたまま。
「はぁ…」
思わずため息がこぼれます。
靴下を表に返して、
ユニフォームやシャツやズボンを
ランドリーカゴへ拾い入れて洗濯をする。
そんな毎日でした。
けれど、ある日の夕方。
息子の帰宅後に脱衣所をのぞくと、
そこにはいつもと少し違う景色が・・・。
靴下はちゃんと表になっていて、
砂だらけのユニフォームも、
ランドリーカゴの中にきちんと入っていました。
誰かに言われたからではなく、
自分で気づいて、やってみたのでしょう。
それだけのこと。
本当に、ほんの少しの変化です。
お母さんが気づかなければ、それはただの「汚れた洗濯物」
でも、その小さな変化に気づけたとき、
「あ、今日は自分できれいに入れてくれたんだ。」
そんなあたたかな気持ちがふっと心に浮かびます。
その瞬間、
いつもの洗濯物が、
少しだけ特別な洗濯物に変わるでしょう。
「もっと褒めなくちゃ」
「もっと成長させるために、タメになる話をしなくちゃ」
そんなふうに力を入れすぎなくてもいいのです。
昨日とは少し違う今日に気づくこと。
それだけで、忙しいお母さんの心に、
小さなあたたかさがそっと灯るでしょう。
お母さんの心に灯ったあたたかさは、お母さんの表情や雰囲気に現れ、きっとお子さんにも伝わるはずです。
Story 02
キッチンに置かれた空のお弁当箱は、ただの「洗い物」じゃなかった
朝6時。
まだ眠っている娘のために、
お母さんは今日もお弁当を作ります。
「今日もおいしく食べてくれるかな」
そんなことを思いながら、
卵焼きを焼いて、ご飯を詰めて、
彩りも少しだけ気にして。
そうして、学校に行く娘を送り出します。
夕方。
学校から帰ってきた娘は、
「ただいま」と言うと、そのまま自分の部屋へ。
通学バッグはリビングに置かれたまま。
「また、お弁当箱入ったままだろうな…」
そう思いながらバッグを開けると、
案の定、お弁当箱はバッグに入ったまま。
「帰ってきたらすぐに出してって何回も言ってるのに…」
少しため息をつきながら、
お母さんはバッグからお弁当箱を取り出して洗います。
それがいつもの毎日でした。
けれどある日のことです。
夕方、キッチンへ行くと、
シンクの横に、
空になったお弁当箱がそっと置いてありました。
娘が自分で取り出して、
ここに置いてくれたのでしょう。
誰かに言われたからではなく、
自分で思い出してやってみた。
本当に、それだけのこと。
お弁当箱を洗うのは、お母さんに変わりありません。
けれど、
「あ、今日は自分で出してくれたんだ。」
そう気づいた瞬間、
そのお弁当箱は、
少しだけ違うものに見えてくるのではないでしょうか。
「おいしかったよ」と言葉ではもらえなかった娘の気持ちも、
その空っぽのお弁当箱が、
そっと教えてくれるような気がしませんか？
昨日までできなかったことが、
今日は少しだけできた。
その小さな変化に気づけた日は、
空っぽのお弁当箱がただの洗い物ではなく、
子どもが一歩成長したことを知らせてくれる、
小さな贈り物のように思えるかもしれません。
気づけた瞬間に、「ただのもの」は
「ちょっと特別なもの」になります。
ふと自分で気がついてやってみた。
ただそれだけのほんの些細な変化でも、気がついて喜んでくれる親御さんの存在は、お子さんにとって心強くて大きな存在へと変わっていくでしょう。
「当たり前」と思った瞬間に、喜びは消えてしまう
子育てをしていると、いつの間にか「できて当然」という目線になっていることがあります。小さいころは、靴が脱げただけで「すごい！」と言っていたのに。「いただきます」が言えただけで、目を細めていたのに。
子どもが成長するにつれて、できることへの期待値も上がっていきます。それ自体は自然なことです。けれど、期待値が上がると同時に、「できた」という“よろこび”が“当たり前”に変わっていく。変化に気づく感度が、だんだんと鈍くなっていく。
洗濯物をカゴに入れてくれることも、お弁当箱をキッチンに置いてくれることも、当たり前になっていってしまう。
一度「当たり前」になってしまうと、それがされていない日にしか気づけなくなってしまうでしょう。「なんでできないの？」という気持ちは生まれても、「今日はやってくれてる！」という気持ちは生まれません。
けれど、子どもの側から見てみると、どうでしょう。
誰にも言われていないのに、ふと思い出してやってみた。
やる頻度が少しずつ増えていった。
それは、決して当たり前のことではなく、
子どもにとってはちょっと特別なことのはずです。
「気づく」とは、愛情のひとつの形
発達心理学や教育心理学では、親が子どもの小さな努力や成長に気づき、それを認める関わりは、子どもの自己効力感(「自分ならできる」という感覚)を育み、親子の信頼関係を深めるうえで大切な関わりの一つという考え方があります。
日々の暮らしの中で、お子さんの小さな変化に気づき、その成長を温かく受け止めることは、「自分のことを見てくれている」「わかってくれている」という実感につながり、お子さんが安心して次の一歩を踏み出す土台になるのかもしれません。
「すごいね」「えらいね」という大きな言葉でなくてもいい。
「あ、自分でカゴに入れたんだ」という小さな気づき。
それだけで、子どもには「気づいてくれたんだ」という小さな喜びが生まれるでしょう。
そして、親御さんも「気づけた」ことで心に豊かさが生まれるでしょう。
忙しい毎日の中で「ため息の素材」だったものが、「ちょっとした喜び」に変わる。
洗濯物を畳む手が、少しだけ軽くなる。
家族の笑い声が少しずつ増えていく。
そういう経験が積み重なると、親子の質感も少しずつ変わってくるのではないでしょうか。
子育ては長い旅です。その道中に置かれた、小さな宝物に気づける目を持っていることは、親御さんだけでなくお子さんにとっても、きっとかけがえのない経験になるでしょう。
小さな変化に気づくために――日常の中でできること
「気づく」というのは、特別なスキルでも才能でもありません。意識の向け方を変えて、コツコツ練習することで、気づける親御さんになることは可能です。
「いつもと違う」に注目してみる
ネガティブな変化（できていない、忘れた）だけでなく、ポジティブな変化（自分でやった、覚えていた）にも同じくらいの目を向ける習慣を。比べる対象は「理想のわが子」ではなく「昨日のわが子」でいい。
気づいたら小さく声に出してみる
「あ、カゴに入ってる」
「今日は出しといてくれたんだね」
子どもへの褒め言葉でなくていい。独り言のように、ただ事実として口に出すだけで、その気づきは嬉しい記憶として残りやすくなります。
一日ひとつ、「気づいたこと」を書き留めてみる
日記でも、スマホのメモでも。「今日、〇〇が〇〇してくれた」という一文を書くだけでいい。書くことで、その出来事は「流れ去った出来事」から「大切な記憶」に変わります。
ご主人や奥さん、ご家族と「今日のいいこと」を共有してみる
夕食のときや寝る前に、「今日こんなことがあった」と話してみる。小さな変化は共有することで価値が増します。家族全体が子どもの変化に気づきやすい空気感が生まれます。
暮らしの中に眠る、たくさんの「小さな変化」たち
よく考えてみると、子どもの「小さな変化」は、毎日の暮らしのあちこちに存在しています。
・帰宅したとき、いつもは「ただいま」とも言わずに自分の部屋に直行していたのに、今日はリビングに顔を出して「ただいま」と言った。
→ それに気づけたとき、それはふつうの帰宅ではなくなります。
・夕飯のとき、いつもはぼーっとしているだけなのに、今日は「今日さ、部活でこんなことがあって」と自分から話しかけてきた。
→ その話の内容がどんなに些細であっても、「自分から話してきた」という変化は、親にとって小さくない出来事です。
・妹や弟の宿題を、ちょっと手伝っていた。
積極的に教えてあげているわけではなかったけれど、隣にさりげなく座って少しだけ教えていた。
→ そんな場面を偶然目撃したとき、言葉にならない温かさが胸に広がるでしょう。
こういった変化のひとつひとつは、「大きな成長」とは言えないかもしれません。けれど、それでいいのだと思います。
子育ての喜びは、劇的な変化の瞬間だけにあるのではありません。むしろ、こういう日常のさりげない一コマに、こっそりと宿っているものではないかなと筆者は思います。
「気づく」ことが、家族をつなぐ
砂まみれの洗濯物。空のお弁当箱。こんなものが、誰かの心を温めるだなんて…。
忙しく過ごしていたら、きっと想像もしないことでしょう。
でも、「気づく目」さえあれば、ただの汚れた服がわが子の成長の証になり、
ただの洗い物が、「ありがとう」の気持ちを運んでくる容れ物になります。
残念ながら、「気づく目」は、毎日をなんとなく過ごしているだけでは身につけることはできません。けれど、少しだけ意識のアンテナを「変化」の方向に向けてみる。それだけで「いつもと変わらない日」が「ちょっとだけ特別な日」になるかもしれません。
子どもはいつも、静かに変わり続けています。その変化は、大きな声で「見て見て！」と主張してきません。だからこそ、気づいてあげられたとき、その小さな変化は、親御さんだけの小さな宝物になるのではないでしょうか。
今日も、どこかの家のリビングやキッチンに、誰かの小さな変化が静かに待っているかもしれません。
一つひとつの小さな気づきが、やがてお子さんの大きな成長につながる
淀屋橋心理療法センターでは、40年以上にわたり、お子さんやご家族のさまざまなお悩みと向き合ってきました。
私たちは、「小さな変化」こそが、お子さんの抱える悩みや課題を乗り越えるための「成長の証」であり、より良い方向へ進んでいくための「大切な宝物」だと考えています。
親御さんと一緒に、その小さな変化に気づき、一つひとつの成長を大切に積み重ねながら、お子さんらしい歩みを支えるお手伝いをしています。
「子どもとどう関わればいいかわからない」
「見守り方に自信が持てない」
そんなときは、一人で抱え込まずにご相談ください。
不登校や摂食障害、ゲーム依存、家庭内暴力、ひきこもりなど、ご家族だけでは対応が難しいケースについても、これまでの経験をもとに親御さんと一緒に考え、お子さん一人ひとりに合った関わり方を見つけていきます。
小さな気づきが、お子さんの未来を変える大きな一歩につながることはたくさんあります。
その一歩を、私たちもご家族と一緒に歩んでいければ幸いです。
よくあるご質問
「子どもの変化」についてのご質問の一部をご紹介します。
子どもの変化に気づけないのですがどうしたら気づくことができますか？
忙しい毎日の中では誰でも気づきにくいものです。大切なのは「昨日との違い」を見ることです。
子どもの変化に気づいても、それをどう伝えればいいですか？
大げさに褒める必要はありません。
「あ、〇〇してくれたんだ」
という一言をポツリと口に出してみるだけでも大丈夫です。
思春期でも小さな変化はありますか？
あります。
- 会話が少し増えた。
- 自分から挨拶した。
- 家族の手伝いをした。
こうした変化は思春期ほど大切です。
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参考文献
Bandura, A. (1977).
Self-efficacy: Toward a Unifying Theory of Behavioral Change.
Psychological Review.
https://doi.org/10.1037/0033-295X.84.2.191
賀屋育子（2007）
「親の養育態度が自己効力感の形成に及ぼす影響」
鳴門教育大学
