淀屋橋心理療法センターの不登校のカウンセリングの現場から
当センターの所長で35年、カウンセラーで20年以上に及ぶ不登校のカウンセリングの経験から【不登校】を様々な角度から説明してみたいと思います。
＜目次＞
どんな子が、どんな時に不登校になりやすいの？
不登校は、下記の性格傾向がある子に多いです。
- 「普段から気を使いすぎる」
- 「超ガンコ」
- 「人の目を気にしすぎる」
- 「一つのことに没頭しやすく、いくら言ってもやめない」
- 「細かなことを気にしすぎる」
- 「人付き合いが苦手」
しかし、これら一つ一つの性格傾向については何の問題もない、むしろ、良い持ち味とも言えます。ここに様々な直接的なきっかけが加わることで、不登校になってしまう子が多いです。
- 人間関係で気を使い過ぎて心が疲れた
- いじめられた
- 成績がガタッと落ちて先生や親に叱られた
- 学校で大きな恥をかいた
- 友達と喧嘩した
- クラブでレギュラーから外された
- 自分のせいで試合に負けてしまった
- 骨折してクラブができなくなった
- 今まで順調だった宿題がこなせなかった
- 睡眠不足が重なった
- 体育祭や文化祭で張り切りすぎた
- 失恋をした・・・等
［特徴的な性格・タイプ］＋［きっかけ］
不登校状態とは？
当センターでは、 「本人の抱えている登校不安が強いままの状態がつづき、自分一人では思ったような解決策や結論が見いだせず、かといって開き直ることもできずに悶々としている状態」 と考えます。【周囲の人のサポート】によって、【本人がどんどんパワーアップ】したり、【身近に良き理解者や味方】ができることで【安心感や心強さ】を感じるようになり、【どんな大きな不安にでも向き合える力】がついてきます。 そして、トコトン悩み抜いた末、「よし！こうしよう」や「（気になるけど）もういいや！」と、自分なりに納得のいく答えがでた時こそ【再登校のチャンス】なのです。
不登校って病気なの？
当センターでは、病気ではなく、人間ゆえの危機・ピンチととらえています。様々な要因が複雑に絡み合っていますので、薬を服用（＊注）すれば簡単に解決するというものでもありませんし、機械が故障した時のように一度止まってしまえば、ずっと停止状態というわけでもありません。 人間が危機状態に陥った場合、あれこれ試行錯誤したり右往左往したりと、たえず苦しみ悩みつづけます。当然、最初の不登校の原因と現在の不登校の原因が違ってくることもあります。また、中には表面的に「この子は本当に悩んでいるの？怠けているようにみえるけど・・」と見える子がいます。それは「SOSの出し方がわからない子・出しにくい子」なのかもしれません。日頃から気を使いすぎる心身症タイプの子や、ツッパリ系・ガンコ系の子に多くみられます。
（＊注）イライラした気持ちを薬で抑え、親子で冷静に話し合える状態を作ったり、落ち込みすぎた気持ちをコントロールし、しっかりと悩めるようにするなど、薬と心理療法を併用すると効果的な場合が少なくありません。
不登校に付随する症状
- 頭痛
- 腹痛（過敏性腸症候群）
- 不眠
- 起立性調節性障害
- リストカット・・・等
不登校と関連性が高い精神疾患
- 社交不安障害（SAD）
- 強迫性障害（OCD）
- ゲーム依存（ゲーム障害）
- うつ病
- パニック障害（PD）
- 摂食障害・・・等
＜きょうだいへの影響＞
お子さんが不登校になると、他のきょうだいにも影響する事があります。良くある例を、ここに記載しておきます。
例：兄が不登校だが、弟は登校できている場合
① 兄が学校に行かない事を弟が「ズルい」と言い出し喧嘩になる。
兄の味方をすると、弟が怒ってしまう。逆に弟の味方をすると、兄が怒ってしまいます。バランスを取ろうとすると、よほどうまく対応しない限り、２人とも不完全燃焼になり、スッキリしません。こういう場合は、親として上手く立ち回る“コツ”がありますので、ご相談ください。
②「僕も学校に行かない」と言い出し、弟も不登校になる。
きょうだい共に、不登校に陥る事は少なくありません。１人でもハラハラするのに、２人になったら、親御さんも焦るでしょう。こういう時に、私の育て方が悪いとご自身を責めてもメリットはありません。専門家の指示の元、落ち着いて対応して頂ければ、また学校に行けるようになるでしょう。
＜“できているつもり”になっていませんか？＞親御さん！
最近は、不登校に関する沢山の書籍やネット記事等があり、不登校に関する知識が豊富な親御さんが増えているように思います。
しかし、
もし親御さんがお子さんに合った対応が“できている”ならば、お子さんはだんだんと元気になり再登校するでしょう。一方で、本やネットなどから学んだ対応を何ヶ月も続けても、お子さんがあまり元気にならない場合、“できているつもり”になっているかもしれません。
できている：子どもが明るくなってきた。その後、学校に関する話を自分からするようになった。
できているつもり：子どもが明るくなってきた。しかし、学校に関する話になると避けたり、不機嫌になる。
＜アドバイス＋確認作業＞
当センターが力を入れているのが、我々が差し上げたアドバイス通りに親御さんがうまく対応されているか、親御さんとカウンセラーとの間での確認作業です。
アドバイスのみ＝できているつもりになってしまう可能性。
お子さんの状態と、親御さんの状況・理解度に応じてアドバイスさせて頂いております。お子さんの為にカウンセラーと一緒に頑張りましょう！
現状把握簡易チェックリスト
親御さんが、お子さんへの対応を工夫されてみて、３～４ヶ月後、お子さんの状況はどう変わったでしょうか？
当てはまるのが０～２つの場合、対応が不十分な可能性が高いです。
本人来所不要のカウンセリングの強み
当センターは「本人の来所が不要」なカウンセリングに特化してきた為、以下のケースでも効果を発揮します。
① 子どもがカウンセリングに行きたがらない
例）
・大人や先生と呼ばれる人が苦手
・病人扱いされたくない
・不安が強い
② 子どもにカウンセラーの話を聴く余裕がない
③ 子どもが頑固（アドバイスを聞き入れない）
④ 子どもがカウンセリングに継続して通う事が困難と思われる
再登校できるようになったお子さんを持つお母さん
「子どもがカウンセリングに行かなくて良いというのは、当初、本当にそれで問題解決するのか半信半疑でした。でも今になってみると、一番子どもと過ごす時間の長い私が子どもへの対応を学ぶことが、一番の近道だったと思います。」
再登校＝ゴールではありません
当センターは、お子さんが将来、社会に出てからも、困難に負けることなく生活できることを目標としております。
つまり、再登校＝ゴール、ではありません。将来イキイキと活躍できるように成長してほしいのです。
不登校という、今現在起こっている問題だけを解決するだけではありません。我々はお子さんが行き詰っている理由を解明し、お子さんの１０、２０年先の事も視野に入れて親御さんにアドバイスを差し上げております。ピンチはチャンス。不登校は、お子さんがより大きく成長するチャンスなのです。
不登校経験を経て成長する部分（一例）
「完璧主義のゆるみ」
例：多少ミスをしても「ま、いいか」と悪い気分を引きずらない
「人目をあまり気にせず、自分らしく行動する」
「嫌なことに関してはNOと言える」
「困った時に１人で抱え込まず相談する」
「相手と考えが違った時、もめずに上手に交渉する」etc.
1. 非行タイプの不登校（非行っぽい子の意外な素顔）
非行タイプの特徴 不良とのつきあい・バイク・喫煙・深夜の外出・校則違反の数々・学校でも遅刻早退は当たり前。親の心配や怒りは増すばかり。勉強や人間関係の不安から逃げているのかも。見た目や行動とはウラハラに寂しがり・甘えん坊・こわがりなのが特徴です。
非行タイプ解決のキーワード 「居場所さがし」「気軽な関係」「スキンシップ」「義理人情」「現実逃避」「家庭のムード」など。
2. 心身症タイプの不登校
心身症タイプの特徴 朝になると「頭が痛い」「はき気がする」「しんどい」「お腹が痛い（過敏性腸症候群）」など身体の不調を訴えます。病院でみてもらっても問題がみつからない場合、心のSOSが身体にでていることが考えられます。普段からあまり自己主張しない子、相手に気を使う心の優しい子、無理して頑張る子に多く見られます。
心身症タイプ解決のキーワード 「自己主張を増やす」「緊迫感」「争いを避ける」「自分の性格や持ち味を知る」「気遣いを減らす」など。
3. 対人恐怖症・対人緊張症タイプの不登校
対人恐怖症タイプの特徴 人の視線が気になる。人と話をすると緊張する。友達に対して「No」と言えない。このように対人関係がきっかけで登校できなくなるタイプです。正直者で生真面目な子に多く見られます。この緊張感を分かってもらおうとして、人に話をするとかえってしんどくなります。緊張感の裏に勉強に対する不安などが隠れていることもあります。
対人恐怖症解決のキーワード 「正直すぎる」「罪のないウソ」「冗談」「世渡り」「柔軟性」「相手との距離感」など。
4. 家庭内暴力(子が親や兄弟姉妹へ暴力をふるう)タイプの不登校
家庭内暴力(子が親や兄弟姉妹へ暴力をふるう)タイプの特徴 学校ではおとなしいのに、家庭では口調が荒かったり物にあたったり。暴力に発展したらまずいと思って、なだめたり、言うことをきいているうち、何でも親にさせるようになることも。腫れ物にさわるような対応や、親があきらめ気分だったり疲れきってしまうと解決が遠ざかります。
家庭内暴力タイプ解決のキーワード 「口の軽さ」「こわがり・寂しがり屋」「内づらと外づら」「自己主張」「親子のテンポの違い」「依存心」など。
5. ひきこもりタイプの不登校
ひきこもりタイプの特徴 こだわりや執着心が強く、普段から弱音をはかない子（プライドの高い子）に多くみられます。勉強や友達関係など自分の気にしている事でいきづまり、一人で悩みつづけている可能性があります。長びくと無気力になったり、「どうでもいいわ」と投げやりになってしまいます。「気にしなくていいよ」は逆効果。
ひきこもりタイプ解決のキーワード 「こだわりの尊重」「ガンコ」「ひらきなおり」「融通性」「良き理解者」など。
6. ゲーム（スマホ）依存タイプの不登校
ゲーム（スマホ）依存タイプの不登校の特徴 今、とても増えているタイプです。ほぼ一日中ゲームをしたり、動画を観ている。中には、食事中もスマホが手放せない子も少なくありません。又、昼夜逆転している子も多いです。どんどんゲーム（スマホ）に依存し、家族との会話が減り、家族から孤立するようになると困ったことになります。一方で、ゲームの世界での活躍ぶりを「聞いて聞いて」という感じで喋り出したり、動画を「一緒に見よう」と言ってくるのは良い傾向です。親の言うことを聞かず、その上、注意すると荒れるようだと、無理押しせず、逆に、お子さんの能動性をドンドン高めるような方法が上手くいくでしょう。
ゲーム（スマホ）依存タイプ解決のキーワード 「ゲームの話題を家族のコミュニケーションツールに利用する」「子どもの興味の幅を広げる」「子どもの集中力を認めてあげる」「強引な対応をして孤立させてしまわない」 など。
Q：母親は仕事を辞めた方が良いのでしょうか？
A：これはお母さんから、とても多いご質問です。当センターでは、お子さんと二人きりの時間をある程度確保できるようになれば、仕事を辞める必要はないと考えています。大抵は、１日につき１５分から１時間あれば、十分な場合が多いです。また仕事を続ける事で、お子さんと適度な距離を取りやすい、というメリットも挙げられます。
Q：子どもが発達障害なのですが、学校に行けるようになるでしょうか？
A：発達障害と診断された、あるいはグレーゾーンと言われたお子さんのご相談は少なくありません。親御さんに粘り強く通って頂ければ、多くのお子さんが元気に学校に行けるようになっています。 残念ながら、中度以上の知的障害があると、当センターでの治療で効果を上げるのは難しくなります。
Q：片親（母子家庭・父子家庭）なのですが、家族療法は有効ですか？
A：有効です。片親の場合、自分が子どもを何とかしないと、というモチベーションが強く、むしろ成果が出やすい場合が多いです。また配偶者に相談できないため、「カウンセリングが大きな支えとなっています」と仰る親御さんも少なくありません。
Q：不登校になって３年だから解決するのも３年かかるってホント？
A：「早期対応→早期解決」は確かに言えますが、解決までの時間（期間）はあくまでケースバイケースです。当センターでのご相談の中に、長期化した不登校でも、早い場合で３回から５回ぐらいで再登校しはじめる子がいます。そんな子たちを見ていると、
「この子は励ましじゃなく、不安なことや悩んでいることに理解を示してほしかったんだな」
「今回の再登校は、ちょうどキリの良いタイミングだったのかも」
「見守るだけじゃなくて、友達や担任などの積極的な声かけが必要だったのか」
「自分だけでは決心がつかなくて、先生からひと押ししてほしかったんだな」
等、その子によって再登校に必要なポイント（ツボ）が違うと感じます。 一方、その子に合わない対応を続けたり、周囲の人があきらめ気分で対応していると、いくらでも時間はかかってしまいます。 もちろん、何もせずに「見守る」ことや、「自主性がのびるまで待つ」という対応は、おすすめいたしません。
Q：再登校させるためには、まずは生活習慣づくり？
A：「日ごろから『早寝早起き』『三度の食事』などの生活習慣を身につけておきましょう」「自分の部屋はいつも整理整頓させましょう」「挨拶はしっかりできるようにしておきましょう」など、子どもの躾や生活スタイルに関係する意見が多いようですが・・。 元々きっちりしていた子や、決まったパターンで生活している方が心地良さを感じる「几帳面タイプ」ならば向いているかもしれません。几帳面タイプは几帳面な生活をしている方が気もちが落ちつき、前向きな気もちも芽生えてきやすいかもしれません。
しかし、現実はそう簡単ではありません。不登校の子に生活習慣を身につけさせようとして失敗ばかりくりかえし、親子の関係がいっそう険悪になってしまったり、半ば再登校をあきらめかけた状態になってようやく「この方法ではダメだ」と、カウンセリングをスタートする親御さんも多いのです。
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6. 「夏休み・冬休み・春休みの終わり」にプレッシャーを感じている不登校の子供たち・親御さんたちへ
