【摂食障害克服】過食症カウンセリング体験手記｜vol.5 断る勇気が持てた！卒業に至るまで

過食症になった娘（紗月さん）とお母さんが二人三脚（カウンセラー含め三人四脚！？）で乗り越えたカウンセリング治療体験手記 最終章。

コロナや紗月さんの口撃など、日々変化する状況に柔軟に対応していったお母さん。
少しずつ、何でも話してくれる良い関係を紗月さんと築けてきて、このまま少しずつ良くなっていくのかと思いきや、突然始まる紗月さんの隠れ食べ（家族に隠れて過食）。

その時、お母さんは・・・。

ピンチに次ぐピンチを乗り越えて、『母と娘で乗り越えた過食症体験手記』ついに完結です！

Vol.4 親子和気あいあいは、以下からお読みください。

過食の再発

たくさんのピンチを乗り越えて、なんでも話してくれる良い関係を少しずつ築けてきていました。「もう体型のことなんか気にならへん」と紗月自身が言えるくらい、体型へのこだわりが弱まり、過食も落ち着いてきました。

このまま少しずつ良くなっていくのかなと思っていた矢先、突然始まる紗月の隠れ食べ・・・。

私が油断して家に置いていたもの（パン・菓子・おかずの残りなど）をたまたま見つけて、「少しだけ・・・」と食べ始めたのがきっかけだったようです。

ちびちびと食べはじめると止まらなくなり、結局全部食べ尽くしてしまう。
食べてしまった後はとても後悔するのですが、その後もなかなか止められず。
隠れて過食しては後悔するという、静かな過食が一か月くらい続きました。

気持ちの切り替えチャンネル

2月頃、たまたま紗月と私の休みが合った日。
頻繁に台所に出入りする紗月に気付き、声をかけました。

私：今日はどうしたの？台所ばっかり行ってるやんか。

紗月：・・・書けへんねん。

私：ストーリーが？

紗月：いや、それはできてる。けど、文章にできひん。

私：え？ストーリーはできてるのに？

紗月：うん。1行書くのに半日かかる。いや、1日かかる時もある。
私の小説が、いざ本になるって思うと、これが世に出るって思うと、
書いてる文章が全部違う気がしてくる・・・。

そんな打ち明け話しを紗月はしてくれました。

次の日、
「ちょっと気分を変えて、 スマホゲームやってみた。お母さん、あとで一緒にやろう」
そう紗月の方から誘ってきたので、一緒にやってみました。

紗月にとって、ゲームが丁度良い気分転換になったようで、その後も、ゲームで気を取り直しては、小説を書くということが増えました。

俊介先生からのアドバイス「気持ちの切り替えチャンネルはたくさんあった方がいい」というのはこういうことなのかな？と、ゲームで気分転換をしては小説に向き合う紗月を見て、実感するのでした。

紗月が何かにつまづき、そこから立ち直る度に、気持ちの切り替えチャンネルは増えていきました。
“推し”も何人か変わって・・・。
こういうことがすごく大事なのだということも、淀屋橋心理療法センターで学ばせていただきました。

娘の新しい一面との出会い

正直、紗月の話しをしっかりと上手に聞いてあげるのは難しい。

紗月が楽しそうに話してくれると、母もたくさん話したくなってしまいます。
でも、私がうっかり喋りすぎてしまうと、紗月は自分が話すのをやめてしまう。
話す分量のバランスって、本当に難しい。

私の紗月への対応については、カウンセリング時に俊介先生からフィードバック（添削）をしてもらうことで、自分の対応のクセを把握して、少しずつ改善することができました。本当に助かりました。

また、「会話のどんなことに気をつけたらいいですか？」と俊介先生に質問をした時に、
「他愛ない雑談を大切にしてください」とアドバイスを受けたことを思い出し、
過食の話は極力せず、紗月の好きなことや楽しいことを聞くこと、紗月の興味に乗っかることを意識してやってみたりもしました。

そうすると、今まで私が気付けていなかった紗月の世界を感じることができるようになりました。

例えば、アイドルがデビューするまでを応援する番組を紗月と一緒に見た時。
私自身は、アイドルの追っかけにはなんとなく抵抗感があったのですが、紗月が楽しそうにたくさんの説明をしてくれて、「あ、そうか。この子はこんな風に、この若者たちの成長を見てたんだな」とわかり、新しい紗月との出会いを体験することができました。

私にとってはわけわからんYoutuber(ユーチューバー)の動画を、深夜2時頃まで一緒に見たりもしました。
それが、意外にも面白かった。

雑談って大事だな、子どもが夢中になっていることを一緒にしてみるって大事だなと改めて思いました。

俊介先生からも、
「今はとにかく紗月さんの話しをしっかり聞いてください。
今は本人がどうするか待ちましょう」と言われていたので、

内心、本当にそれで大丈夫やろか・・・と思いつつ、
色々言いたくなるのを堪えて、話をしっかり聞くことにしました。

ウォーキングをしている時が一番よく喋ってくれるので、
一緒に歩き、紗月のいろいろな話しを聞きました。

紗月の気持ちの切り替えチャンネルが増えていき、
推しについて熱く堂々と語れるようになってくると、
たとえ私が喋りすぎてしまったとしても、
「ちょっと待って、私に喋らせて！」と、自分で会話の流れを軌道修正して、
イキイキと話しを続けるということも増えてきました。

小説出版の壁

小説の出版について、最初は強気だった紗月ですが、
いざ編集さんとのやり取りが始まると、

「あかんわ。このストーリー書けへんわ。無理。編集さんに『書けません』て言わなあかん」
「断るんか。断るのかなぁ。でも書けへんし・・・違うテーマに変えてもらおうかな」

と、悩みごとがどんどん出てくるのでした。
悩みに悩んで、小説のテーマを変更。
変更後のテーマは不倫スレスレの話。

私：もう、(小説のテーマが)変なのばっかりやな。

紗月：いや、こんなもんや。
でも不倫にすると、ドロドロして人気なくなるし・・・。

(ああでもないこうでもないと案を練る紗月)

紗月：あかん。先が続かん・・・。
どうしよう困ったな。
ストーリー続かへん。困った。どうしよう・・・。
悩む。もうほんまにどうしよう。

ストーリーに悩んでいたと思えば、

紗月：編集さん雑すぎる。
この前校正して出したのに、出す前のやつ見て返事がくる。
あかんわ、ここ。

友達に相談したら、
「編集さん信用できんかったら断ったほうがええ」って言うんやけど、
断ってええのかな。
穴開けてしまうし。
断ったり、編集さん怒らせたりしたら、次から仕事来なくなるし・・・どうしよう。

私：そうか、それは困ったな
（言いたいことは我慢我慢）

紗月：うーん・・・でも、これはやりたくない仕事や。
続かへん続かへん。止まってしまう。

私：確かにな。嫌な仕事は遅くなるし、集中できひんよな。

紗月：おかん、嫌な仕事する時どうしてんの？

私：え？「これ苦手です。時間かかります」って先に上司に言うとく。

紗月：そんなことしてええの？

私：うん。うちらの仕事は時間勝負やし。
人は他にもいるから他の人に変えてくれる。
それで、得意分野の仕事にまわしてもらってる。
その方が早いし、全体的にはかどるやろ。

紗月：おかんみたいにズケズケ言えへんわぁ。どうしよう・・悩む・・・。

悩み続ける紗月。

悩んで出した紗月のこたえ

そんなことがあった次の日。

紗月：おかん、結局あの話断ることにした。

私：そうか良かった。

紗月：で、断る理由はやっぱり家庭の事情が一番無難かなーって思って、
「家の都合で」って言ったんやけど。
普通それって「そうですか」で終わらへん？
ところが「家庭の事情って何ですか？差し支えなければ教えてください」って言ってくんねん。しつこい！
で、その理由を考えてるんやけど・・・。

おかん事故で入院した。
おかんコロナで入院した。
それでおばあちゃんの世話しなければならんなった・・・とか。

私：ちょっとそれほんまにありそうやからやめてくれ。
でも「おかんが過労で倒れた」はありかな。

紗月：それいいやん。それにするわ。

こうして紗月は、
「おかんは過労で倒れ、
私自身もとても小説を書ける状態じゃないので今回は辞退します」
と断りのメールを送ったそうです。

カウンセリング卒業の予兆

その後、嘘ついたこと・仕事を放り投げたこと・ぽっかり穴が開いたことを理由に、
また例によりダラダラウジウジお菓子を食べ、最終的には隠れ食べ・・・。

けれど、次第に「そんな自分が嫌になった」と話してくれるようになり、
少しずつ、食べ物にすがることから自分で離れられるようにもなりました。

そんなある日、仕事を断ったにもかかわらず、例の出版社から契約書が届きました。

紗月：仕事先にさせておいて、今、契約書っておかしくない？

(契約書の内容を読んでみると、著作権も印税も、
作者の所有物になるものは一切会社の権利になっており、
毎回の原稿料のみが支払われるという、とんでもない契約内容でした。）

紗月：断ってよかった。先に仕事させといて、契約は後なんて変やなと思ってた。
危うく騙されるとこやった。
嘘ついたの悩んでたけど、こっちの方が大嘘やからこれでチャラや！
私は悪くない。向こうが悪い！

私：そうだそうだ。よくやった！えらい！！

本当に偉いと思いました。

私も、社会人として働いてきて思います。
一番しんどいのは、断るときや人に仕事を頼むとき。

紗月はたくさん悩んだけれども、最後は紗月自身で決めて断ることができました。
「断る時にうそをついてしまった」と悩んでいたけれども、自分で立ち直ることができました。

「もうカウンセリングを卒業しても、大丈夫かもしれない」そう感じた瞬間でした。

カウンセリング卒業

そしてついに！先生から「そろそろ卒業しますか？」とお話しがありました。
ちょうど、紗月が友達と京都へ旅行に行くことになっていた時期でした。

旅行に一緒に行く友達はスタイルのいい子。
紗月はその子に対して劣等感を感じているようでした。
そのことを俊介先生に相談すると、
友達との旅行がうまくいって、旅行から帰ってきてからも、
”ウジウジだらだら食べ”が出なかったら卒業ということになりました。

そして、無事カウンセリングを卒業することができました。

手記執筆へ

淀屋橋心理療法センターを卒業した後は、昔のことが嘘だったかのように日々が慌ただしく流れていきました。気がついた時には、あっという間に2年が経とうとしていました。

そんなある日、「体験談を書いてみませんか？」と俊介先生からメールが届きました。

カウンセリングに通っていた時に記録していたメモを読み返すと、紗月の叫び声が聞こえてきます。
紗月の悲痛な声や、それを上手に聞いてあげられなかった母の声・・・。
あぁ、これでは悪くなるわな・・・と思いながら読み進めていくうち、
まるで大河ドラマのように面白く、
「人の人生ってこんなに面白いものなのか」
「何気ない日々の暮らしにこんなにドラマがあるのか」と、我ながら感動していました。

成長の過程を見続けるのは本当に面白く楽しいことです。

小説出版と紗月がくれた言葉｜後日談

卒業後、一年目の夏。 紆余曲折ありましたが、他の出版社からも紗月の小説を本にしないか？と声をかけてもらえ、紗月の小説は出版されました。

読んでみると、公園で歩きながら話してくれた内容が挿絵になって現れてきました。 けれど、「え？なんで？？これ、なんで恋愛に発展するの？このまま友情ものの方がしっくりくるのに」と感じ、紗月にそう伝えました。

紗月：そうやねん。 そやろ？私もそう思っててん。 だから編集さんにこれは友情のまま書かせて欲しいって、何回も言うたけど、 「それじゃ売れません。読者は恋話を期待してます」って言われて、 「いつになったら恋愛に発展しますか？」って言われて・・・。 書きたない、書けへん・・ってなって、苦しかったわ。

ほんまに1行も書けへんかった。

私：これがあの1カ月スランプだった時？それは苦しかったよなぁ。

紗月：つらかった。

私：それなら、友情編、本当に書きたかったストーリーを自分だけの小説で書いて残しときよ。

紗月：いや、これはもうこれでええねん。 この子らはこういう形で世に出してもらえたから良かったと思ってる。 でも、商業で書くということは、必ずこんな葛藤があるわけで。 それにずっと耐え続けられるだけのメンタルがあるか？と言われると、それは無理だと分かった。 小説は趣味で続ける。 会社員としての仕事は、セーフティネットとして続けられることが分かったから。 会社員としての仕事は続ける。

カウンセリング初日に先生が言ってくださった、
「仕事も小説も、きっと自分で結論を出して進んでいけるようになりますよ」という言葉。

本当にそうなりました。

淀屋橋心理療法センターでのカウンセリングは、過食症の治療というよりは、人生の大事なことを自分で決めて進んでいける人になる過程に向き合う力をつけることであったような気がします。

本当にありがとうございました。

最後に、卒業ちょっと前に紗月が私に言ってくれたこと。

担当カウンセラー・福田俊介（臨床心理士）によるあとがき

この体験談は、実は2022年7月にお母さんが完成させて下さいました。
（あとがき執筆時、2025年8月）

ところが、原文のまま掲載すると、個人が特定される可能性や、
カウンセリングの舞台裏が書かれてあった為、
どの部分を削ろうかなどと私が考えている内に、3年の月日が経ってしまいました。

体験談をお母さんから送って頂いて以降、
メールでその後のご家庭の様子を何度もお知らせくださいました。

【摂食障害克服】過食症カウンセリング体験手記　バックナンバーはこちらから

5章に渡る「過食症カウンセリング体験手記」をお読みいただきましてありがとうございました。以下にvol.1〜vol.4のバックナンバーをまとめておりますので、もう一度ご覧になりたい方は以下よりご覧ください。

【摂食障害克服】過食症カウンセリング体験手記｜vol.1〜vol.4