対人恐怖症・対人緊張症タイプの不登校|不登校 カウンセリング治療専門外来(非行・いじめ・家庭内暴力(子が親や兄弟姉妹へ暴力をふるう)

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対人恐怖症・対人緊張症タイプの不登校

「対人恐怖症・対人緊張症」とは・・・

「人と目が合わせられない」「周囲の視線が気になる」「人と話をするとドキドキする」「自分の態度が相手に不快感をあたえているのではないか」。このように、人と接する時の辛さ・しんどさを訴えて来所される方々が後を絶ちません。対人恐怖症・対人緊張症の種類には、顔が赤くなる「赤面恐怖」、目つきが気になる「自己視線恐怖」、イヤな臭いをだしていると思う「自己臭恐怖」などがあります。

「対人恐怖症・対人緊張症」は男女を問わず、10代の中高生から20~30代のサラリーマン・OLなど、比較的若い年齢層にみられるのが特徴です。共通点は「自分が相手にどう思われているか」が第一の関心事で、それが絶えず意識の根底にあるため、相手と自分との距離感をうまくつかむことができず苦しんでしまいます。対人恐怖症・対人緊張症とは、人間関係(相手と自分)の場において、自意識過剰が引き起こすやっかいな産物なのです。

学校では緊張しっぱなし

学校に通っていると、授業中、休み時間、教室の移動、給食時間、登下校の途中など、緊張する場面が至るところで待ちかまえています。そんな子がかけ込みやすいのが保健室。ところが、休み時間になると急にざわついたり、養護の先生に対して緊張することだってあるのです。学校にいるうちはほとんど安らげないと言えるでしょう。

治そうとする努力が逆効果に

他の不登校と比べ、対人恐怖症・対人緊張症タイプの子はカウンセリングに通うのをあまりイヤがりません。また、学校の先生の問いかけにも素直に応じ、自分の緊張感を細かく話す子が多いようです。それは「自分のことを詳しく知ってもらった方が治りやすい」と考えているからです。その上、自分の感情がすぐ顔や動作に出てしまいます。ここが大きなポイントなのです。緊張感を「詳しく話す」という事は、相手に「詳しく知られる」ということです。詳しく知った相手は常にその子のことを気にかけ、「どうや?」「大丈夫か?」など、よく言葉をかけてくれるようになります。こうすることで、緊張感が二人の間でよりいっそう「意識化」されることになります。詳しく話すほど、話す相手が増えるほどに余計に緊張感が増してしまうという逆効果を招いてしまうのです。

他の不安が隠れていることも

「この緊張感さえ取れればいい。他に困っていることは何もないんだ」。そんな子は実際には少ないものです。対人恐怖症・対人緊張症のきっかけをお聞きすると「授業中、ふと顔をあげたら友達と目が合ってしまった」「通学電車の中で女子高生が自分をみて笑っていた」など、それをきっかけに視線が気になるようになったという方が多いようです。しかし、実はそのきっかけとなるきっかけが存在するのです。「そろそろ受験を考える時期だけど、将来何をやりたいか今一つ決まらない」「今まで常にトップクラスの成績だったのに、他の子にぬかされるようになった」などです。今まで順調にきた子ほど自分の「あせり」や「いきづまり」は認めたくないものです。やがてその気もちは「漠然とした不安」に姿を変えてしまい、本人の意識から消えていってしまうのです。

アドバイス編

「罪のないウソ」でピンチをのりきる

対人恐怖症・対人緊張症の相談にこられる子は、カウンセラーの質問には何でも素直に答えてくれます。つまり、対人恐怖症・対人緊張症の子には「正直者」が多いのです。「正直すぎる」といっても過言ではありません。ここを調整するのが解決の第一歩です。私どもでは「罪のないウソ」でピンチを乗り切ることをお勧めしています。たとえば、友だちからカラオケを誘われて断りたい時「行きたいけど、その日は用事があるんだ」といった調子です。こうすることで「無理につきあって余計にしんどくなる」「正直に断って気まずくなる」といったことが防げるのです。罪のないウソによって相手を傷つけずに自分を守ることができるわけです。他にも、何か質問された時に正直に答えすぎず「まあまあ」「ぼちぼち」などの「あいまい表現」を使うのも一つの手です。自分の使いやすい言葉を二つ三つ用意しておくだけで、気楽に友だちと接することができ、会話も無理なくできるようになります。

自分のいきづまりを認められる子に

今まで順調路線できた子ほど、ちょっとしたピンチ(不安・失敗など)に弱いところがあります。それは、「ピンチからの脱出」に慣れていないからです。その分どうしても自分自身のいきづまりを認めにくくなってしまいます。その結果「対人恐怖症・対人緊張症があるから勉強が手につかない」という意味づけをしてしまうのです。そんな時は「趣味など自分の関心のあることをよく聞いてくれる先生」が効果的です。思う存分にしゃべっているうち本人の気もちの中に「安心感」がうまれます。この安心感が潜在意識の中にある不安や弱音を呼び起こしてくれます。「勉強の遅れが気になる」「進路がなかなか決められない」といった本来の不安が出てくればしめたもの。先生の方から「よく言ってくれたね」と一言添えていただくとより効果的です。根が正直者ですから次から次に不安を話すうち自分のいきづまりを認められる子になります。

学校の先生からみた「対人恐怖症・対人緊張症タイプ診断」チェックリスト

普段からあまりウソをつかない。

ウソをついても表情などですぐにわかる。

自分の声・表情・話し方などを気にする。

友達の輪の中にいてもあまり楽しそうでない。

時々机に顔を伏せている。

もともとまじめで優等生タイプである。

最近、急に成績が下がってきた。

授業中はあまり顔をあげない。

時々周囲を気にしてキョロキョロしている。

話し方が単調で会話があまり盛り上がらない。

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淀屋橋心理療法センター
所長 福田俊一
小川和夫(不登校・非行専門カウンセラー)

不登校タイプ別対応の仕方

1. 非行タイプの不登校(非行っぽい子の意外な素顔)

非行タイプの特徴
 不良とのつきあい・バイク・喫煙・深夜の外出・校則違反の数々・学校でも遅刻早退は当たり前。親の心配や怒りは増すばかり。勉強や人間関係の不安から逃げているのかも。見た目や行動とはウラハラに寂しがり・甘えん坊・こわがりなのが特徴です。

非行タイプ特有のキーワード
「居場所さがし」「気軽な関係」「スキンシップ」「義理・人情」「現実逃避」「家庭のムード」など

2. 心身症タイプの不登校

心身症タイプの特徴
 朝になると「頭が痛い」「はき気がする」「しんどい」など身体の不調をうったえます。病院でみてもらっても問題がみつからない場合、心のS.O.S.が身体にでていることが考えられます。ふだんからあまり自己主張しない子や、相手に気をつかう心の優しい子に多く見られます。

心身症タイプ特有のキーワード
「自己主張を増やす」「緊迫感」「争いを避ける」「自分の性格や持ち味を知る」「気づかいを減らす」など。

3. 対人恐怖症・対人緊張症タイプの不登校

対人恐怖症タイプの特徴
 人の視線が気になる。人と話をすると緊張する。このように対人関係がきっかけで登校できなくなるタイプです。正直者で生真面目な子に多く見られます。この緊張感をわかってもらおうとして、人に話をするとかえってしんどくなります。緊張感の裏に勉強に対する不安などが隠れていることもあります。

対人恐怖症特有のキーワード
「正直すぎる」「罪のないウソ」「冗談」「世渡り」「柔軟性」「相手との距離感」など。

4. 家庭内暴力(子が親や兄弟姉妹へ暴力をふるう)タイプの不登校

家庭内暴力(子が親や兄弟姉妹へ暴力をふるう)タイプの特徴
 学校ではおとなしいのに、家庭では口調が荒かったり物にあたったり。暴力に発展したらまずいと思って、なだめたり言うことをきいているうち何でも親にさせるようになることも。腫れ物にさわるような対応や、親があきらめ気分だったり疲れきってしまうと解決が遠ざかります。

家庭内暴力タイプ特有のキーワード
「口の軽さ」「こわがり・寂しがり屋」「内づらと外づら」「自己主張」「親子のテンポのちがい」「依存心」など。

5. ひきこもりタイプの不登校

ひきこもりタイプの特徴
 こだわりや執着心が強く、ふだんから弱音をはかない子に多くみられます。勉強や友達関係など自分の気にしている事でいきづまり、一人で悩みつづけている可能性があります。長びくと無気力になったり、「どうでもいいわ」と投げやりになってしまいます。「気にしなくていいよ」は逆効果。

ひきこもりタイプ特有のキーワード
「こだわりの尊重」「ガンコ」「ひらきなおり」「融通性」「よき理解者」など。

6. 明るい不登校

7. いじめ不登校

8. 小学生の不登校

9. ぎりぎりタイプの不登校(高校生のギリギリ再登校)

10. 不登校…休み始めたらすぐ動く!

  1. 非行タイプの不登校(非行っぽい子の意外な素顔)
  2. 心身症タイプの不登校
  3. 対人恐怖症・対人緊張症タイプの不登校
  4. 家庭内暴力(子が親や兄弟姉妹へ暴力をふるう)タイプの不登校
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  6. 明るい不登校
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タイプ別に不登校への対応の仕方を掲載。当センター発行の機関誌「RAINBOW」から、学校の先生方向けに書いたものを加筆・修正したものです。

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ご相談件数の多い順番に、摂食障害不登校うつ・・・となっています。

地域別割割合

京阪神・近畿圏以外の遠方から来所される方もたくさんおられます。

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よくある質問

 息子にカウンセリングの話をしても行きたがらないと思うのですが、どうしたらよいでしょうか。

 カウンセリングは初めてで、どんな場所でどんな形でするのか不安です。


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