職場のストレス 妻が見つける夫のストレスサイン

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次のチェックリストは、日常生活の中で見つけやすいチェック・ポイントを集めております。通常の医学的な診断基準とはことなります

お疲れ気味のお父さん、いつも元気で仕事してね。

ここ数年、リストラや失業率といった暗い言葉がサラリーマン社会に蔓延しています。街を歩いていても「あれ、確かこないだまであったビルの看板がないな」と思うことはありませんか?倒産したんでしょうかね。なんか気分が滅入るようですが、「うちのお父さんには、いつまでも元気でお仕事してほしい」とお思いのお母さん、一度このチェック・リストをやってみてください。

このチェックリストは当センターで作成したもので、サンケイ・リビング(2002.05.11)に掲載されました。そこでは10項目のリストでしたが、大幅に項目を増やし、より正確に、よりわかりやすく改正しました。

(家族構成:男の子  人、女の子  人)

(夫  才、妻  才)(参考のためよかったらご記入ください)

ふだんより口数が少ない

「胃の調子が悪い」と胃薬をのんでいる

朝起こしてもなかなか起きてこず、しんどそうである

新聞や本をあまり読まなくなる

朝「おはよう」と声をかけても返事がない

「このごろ肩や首がこるな」とたたいている

ささいなことで怒りっぽく、子どもをよく叱る

休日に家族とでかけるのをおっくうがる

食事の量が減ったり、好き嫌いが多くなる

あら探しをするように妻にけちをつける

下痢や便秘を繰り返している

朝しんどうそうで「朝食ぬき」で出勤が増えた

頼んだことをよく忘れる

家族に対して言葉づかいがあらくなる

仕事から帰ると、すぐゴロッと横になる

妻が話しかけてもうっとおしそうな顔をする

寝付きが悪く、夜中になんども目をさます

「このごろいやな夢をよくみる」と言う

疲労回復のドリンク剤をよくのんでいる

何事をするにもなかなか腰があがらない

風邪をひきやすく、治りにくい

最近会社に遅刻しがちである

くどくどと上司や同僚のぐちをこぼす

ちょっとしたことで、すぐイライラする

目がかすんだり、赤くなったりすることがよくある

好きなことができなくなっている

休日テレビの前でゴロゴロしている時間が長い

ふだんよりタバコの本数が増えている

コーヒーやお茶をがぶ飲みする

仕事に対してやる気が出ない様子である

  

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